Everyone

YMAA

KitKat

Обновлено для последней версии ОС Android!
Транслируйте или загружайте эти ежедневные тренировки Цигун 30-Day Challenge с Ли Холденом.
Выработайте ежедневную привычку улучшать свое здоровье и иммунитет с помощью простых коротких видеоуроков от мастера цигун Ли Холдена. Небольшой размер файла, бесплатные образцы видео и единый IAP для разблокировки всего контента.
Эта простая серия из 30 коротких ежедневных упражнений предназначена для максимально эффективного снижения уровня стресса и увеличения энергии. Каждый может найти несколько минут в день для занятий цигун, и этого достаточно, чтобы вывести вас из режима стресса «бей или беги» и поможет вам глубоко расслабиться.
Через 30 дней у вас выработается здоровая привычка, которая поможет вам улучшить настроение, снять напряжение и быстро перезаряжаться каждый день. Эта серия также является идеальным способом познакомить кого-то, кто вам небезразличен, с цигун.
Вы почувствуете себя лучше в первый же день, и по мере того, как вы будете продолжать прогрессировать и оживлять свой разум, тело и дух, вы обнаружите, что чудесные вещи происходят во всех аспектах вашей жизни.
• 30 коротких ежедневных тренировок цигун
• Неделя 1. Создайте основу для самодисциплины
• Неделя 2: Оживите свой разум, тело и дух
• Неделя 3: Почувствуйте изобилие ци (энергии) и крепкое здоровье
• Неделя 4: Проявите положительную энергию во всех сферах своей жизни.
• Начинающий цигун с зеркальным видом движется влево и вправо.
• Упражнения для всего тела с малой ударной нагрузкой, выполняемые сидя или стоя.
• Опыт не требуется; удобная для начинающих последующая тренировка.
Энергия — великая тайна жизни. Древние описывали Ци как источник жизненной силы, энергии, здоровья и благополучия. От куда это? Чем это может нам помочь? Где мы можем получить больше? Цигун переводится как «навык работы с энергией».
В этой программе вы научитесь двигаться с внутренней силой. Процедура начинается с активации внутренней энергии, заставляет ее циркулировать и течь. Программа продолжается с
расслабляющие упражнения на растяжку, чтобы снять напряжение и зажатость. Упражнение завершается плавными медитативными движениями, укрепляющими жизненные силы тела и энергетическую систему.
• Узнайте, как увеличить энергию естественным путем
• Простые упражнения на растяжку для снятия стянутости и напряжения
• Методы взращивания глубокой устойчивой жизненной силы
• Плавные движения оживляют тело, разум и дух
Цигун означает «работа с энергией». Цигун (цигун) — это древнее искусство поднятия ци (энергии) тела на более высокий уровень и циркуляции ее по всему телу для омоложения и здоровья. Некоторый цигун практикуют сидя или стоя, в то время как другой цигун может быть своего рода медитацией в движении. Это мягкое упражнение цигун является очень эффективным способом снижения стресса, увеличения энергии, ускорения заживления и общего улучшения качества жизни.
      
    Цигун увеличивает количество энергии в теле и улучшает качество вашей циркуляции через энергетические пути, известные как меридианы. Цигун иногда называют «иглоукалыванием без иголок».
     
    Подобно йоге, цигун может глубоко стимулировать все тело с помощью движений с низким воздействием и развивать более сильную связь между разумом и телом. Медленные, расслабленные движения широко известны своей пользой для здоровья, такой как усиление иммунной реакции, укрепление внутренних органов, мышц, суставов, позвоночника и костей, а также выработка большого количества энергии. Занятия цигун делают человека сильным, сосредоточенным и счастливым.
     
Цигун может быть эффективен для помощи людям с бессонницей, стрессовыми расстройствами, депрессией, болями в спине, артритом, высоким кровяным давлением и проблемами с иммунной системой, сердечно-сосудистой системой, дыхательной системой, биоэлектрической системой кровообращения, лимфатической системой и пищеварительной системой.

Благодарим вас за загрузку нашего бесплатного приложения! Мы стремимся сделать доступными самые лучшие приложения для работы с видео.

Искренне,
Команда YMAA Publication Center, Inc.
(Ассоциация боевых искусств Янга)

КОНТАКТ: apps@ymaa.com
ПОСЕТИТЕ: www.YMAA.com
СМОТРЕТЬ: www.YouTube.com/ymaa

Qi Gong 30-Day Challenge от Lee Holden (YMAA) Короткий ежедневный 7-минутный цигун

Qi Gong 30 Day w Lee Holden

Последняя версия Qi Gong 30 Day w Lee Holden

Другие версии